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🤓 Para nada. Está diseñado para que cualquier persona lo entienda y lo ponga en práctica fácilmente, incluso si nunca has leído sobre metabolismo.

🍲 Incluye ambos: teoría sencilla para entender cómo funciona tu cuerpo y recetas rápidas, fáciles y deliciosas para aplicar los cambios sin complicarte.

✅ Sí, las recomendaciones son flexibles y adaptables para adultos de cualquier edad, siempre que no exista contraindicación médica.

⚠️ El ebook brinda información general, no reemplaza la consulta con un profesional. Si tienes una condición específica, habla con tu médico antes de aplicar cambios.

💊 No hace falta. Todo está pensado para lograrse con alimentos reales y accesibles, sin depender de suplementos ni productos costosos.

⏳ Depende de cada persona, pero muchos lectores notan más energía y mejor control del apetito en la primera semana si aplican los consejos.

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